Yoga-Einführungskurse für AnfängerInnen
Mittwochs von 19.30 bis 20.45 Uhr
6 Termine 96,– Euro
Kurs Y-E2 vom 15. Feb. – 21. März 2012 (6 Termine)
Kurs Y-E5 vom 18. April – 30. Juni 2012 (6 Termine)*
* am 2.5. und 23.5. kein Kurs
Diese Anfängerkurse sind systematisch aufgebaut und geben einen ersten Einblick in das Yogaüben und seine positiven Wirkungen.
In diesem Kurs können Sie ohne längere Verpflichtung prüfen, ob Yoga Ihren Vorstellungen gerecht wird.
Mit diesen Vorkenntnissen können Sie dann in jeden der laufenden Kurse einsteigen.
Der Unterricht findet in kleinen Gruppen statt und ist auch geeignet für ältere TeilnehmerInnen. Sie erhalten zu jeder Stunde schriftliche Übungsunterlagen.
Neben dem praktischen Üben werden folgende Themen vorgestellt:
• Beweglich bleiben ein Leben lang
• Ideen des Yoga zur Gesundheit, Ernährung und Entspannung
• die 5-Minuten-Meditation wird vorgestellt
• der Atem in Verbindung mit der Bewegung
• Yoga – Alltag – Gelassenheit
• Das Entspannungsprogramm
Yoga- oder Meditations-Einführung im Einzelunterricht
Oftmals erschweren berufliche und familiäre Anforderungen die regelmäßige Teilnahme an Gruppenkursen. In dieser Situation empfiehlt sich der Einzelunterricht. Die Termine werden individuell vereinbart. Mit diesen Vorkenntnissen können Sie auch am Gruppenunterricht teilnehmen. Sie erhalten zusätzlich ein eigenes kleines Übungsprogramm als Skript.
Jede Übungsstunde wird genau erklärt, geübt und aufgezeichnet.
Yoga
5 x 1 Stunde (Termine nach Absprache), 250,– Euro.
Meditation
3 x 1 Stunde (Termine nach Absprache), 150,– Euro.
Bilden Sie eine Kleingruppe
Bilden Sie eine Minigruppe mit Ihnen bekannten Personen. Oder schenken Sie sich und lieben Menschen einen gemeinsamen Kurs im Einzelunterricht.
5 x 1 Stund pro Person 125,– Euro.
Termine nach Vereinbarung.
Online-Anmeldung >>
Anmeldung per Brief oder Fax:
Fax Nr. (030) 772 15 30,
E. Arzenbacher, Bahnhofstr. 37a, 12207 Berlin
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