Workshop der FU Berlin – Kurs: FU-11

Sonnabend 12.11.2011 von 14.00 – 18.00 Uhr und
Sonntag 13.11.2011 von 14:00 – 18.00 Uhr 
im Ort für Yoga und Meditation

Einführung in die Yoga-Meditation

AnfängerInnen haben an diesen Wochenenden die Gelegenheit, die Praxis der Yoga-Meditation (Y-M) kennenzulernen. Die klassische Y-M ist eine der großen lebendigen Meditationsformen, die an kein weltanschauliches System gebunden ist. In keiner anderen Meditationsform wird das Anliegen, Körper, Atem und Geist zu einer Einheit zu führen, so konsequent geübt.

Meditatives Gehen, leichte Atem- und Yogaübungen helfen Spannungen zu lösen und größere innere Ruhe zu finden. Der Workshop wird begleitet durch kurze Vorträge und Übungen zur Stärkung der Achtsamkeit und Konzentration. Es werden verschiedene Meditationssequenzen vorgestellt. Eine Meditationssequenz besteht aus sich wiederholenden, leichten Körper- und Atemübungen, um so den Geist vorbereitend zur Ruhe und Meditation zu führen.

Die Übungen bilden eine harmonische, aufeinander abgestimmte Einheit und sind somit bereits Teil der Meditation. Sie verwirklichen das traditionelle Yogakonzept "vom Groben zum Feinen", und sind so ein großer Gewinn für die Gesundheit, ein Training des Geistes und Weg zum inneren Frieden.

Am Ende des Seminars erhalten Sie ein Übungsprogramm.

Leitung: Edgar Arzenbacher

Studierende 30,– Euro
Bedienstete 40,– Euro
Externe 50,– Euro

Online-Anmeldung  >>

Anmeldung an der FU oder im Ort für Yoga (Online-Anmeldung)
Fax Nr. (030) 772 15 30,
E. Arzenbacher, Bahnhofstr. 37a, 12207 Berlin