Tagesplan Yoga- und Meditationswochenenden

Änderungen vorbehalten

Freitag

17.00 Anreise
18.00 Begrüßung – Einführung – Abendbrot
19.30 Einführung in die Meditation, Achtsamkeitsübung
20.00 Meditationssequenz*, Text zum Ausklang

Sonnabend (findet im Schweigen statt)

7.00 Text zum Tagesbeginn – Yoga-Atemübungen im Freien (wenn möglich) – Meditationssequenz* – Achtsamkeitsübung
8.30 Frühstück – darshana (Einzelgespräche)
10.00 Meditationssequenz* – Yogaübungen – Vortrag/Impuls
11.00 Meditationssequenzen*
12.30 Mittag – darshana (Einzelgespräche)

Pause

14.30 Kaffee, Tee, Kuchen
15.00 darshana (Einzelgespräche)
15.30 Meditationssequenzen – Vortrag/Impuls
18.00 Abendbrot
19.00 Meditationsequenz – Text zum Ausklang

Sonntag

7.00 Text Tagesbeginn – Meditationssequenz – Yoga-Atemübungen im Freien (wenn möglich)
8.30 Frühstück
9.30 Yogaübungen – Meditationssequenz – Abschluss
12.30 Mittagessen
13.30 voraussichtl. Ende für den Kurs mit zwei Übernachtungen

Pause

14.30 Kaffee, Tee, Kuchen
15.00 Einzelgespräch auf Wunsch
15.30 Meditationssequenz – Vortrag/Impuls
18.00 Abendbrot
19.00 Meditationsequenz
20.00 Text zum Ausklang

Montag

7.00 Text zum Tagesbeginn – Atemübungen, wenn möglich im Freien – Meditationssequenz Achtsamkeitsübung
8.30 Frühstück
9.30 Yogaübungen – Meditationssequenz – Abschluss
12.30 Mittagessen
13.30 Ende